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就差你了呦

冬季育兒小疑問

天氣越來越冷，如何增強寶寶的抵抗力，成為了父母心頭的大事。因為，寶寶抵抗力強才能抵御寒冬的侵襲，少生病，爸媽才能少擔心。所以，在冬季應該給寶寶做足防護措施，減少疾病發生。那么，冬季寶寶怎樣保健好呢?

合理穿衣，隨時增減?

有的家長給小兒穿衣過多，孩子稍有活動，汗水把內衣濕透，而小兒不會表示需要更換內衣，只能憑自身的體溫把濕衣暖干，天天如此，容易傷風感冒，對健康不利。所以應該隨氣候變化而增減衣物，在活動前或進入有暖氣房間時應脫去外衣。

外出最好戴口罩，避免著涼

室外溫度通常比較低，兒童外出時，最好佩戴口罩。避免過多吸入冷空氣，導致其它大病發生，如肺炎、心肌炎、大葉性肺炎、急性腎炎等。

保持室內空氣流通

注意保持幼兒寢室活動場所良好的環境條件，保持室內空氣流通，特別是長時間生活在門窗緊閉、有暖氣和空調環境下的孩子，空氣不流通，不利小兒的健康。并且在有空調的環境中，應視情況調節室內的濕度。

飲食要均衡

小孩子的消化功能比較稚嫩，因此不同年齡階段的孩子的飲食要與他的消化能力相適合，而不能操之過急。寶寶飲食要三分饑與寒，就是不能過飽，讓腸胃負擔太重。應該飲食均衡，蔬菜、水果、含蛋白質較多的肉、蛋、奶、豆類以及糧食都給孩子吃，讓他們心情愉快地正常吃飯，多喝白開水，這樣才有利于健康。

適量補充維生素

寶寶冬天接受室外陽光照射時間短，很容易出現維生素D缺乏。維生素A能增強人體的耐寒力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力，并且對血管具有良好的保護作用。因此，在冬天寶寶要適當多吃富含維生素的食物。

多曬太陽

陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質。

在寒冷的冬日里，愛樂祺愿與寶貝們愛心、快樂、祺成長！

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