戶外散步或者走走爬山都是不錯的選擇,經常這樣做的老年人心態多是年輕的,而且經常郊游呼吸新鮮的空氣對老年人的身體也是很有幫助的。不過老人出門要帶好三樣東西,這樣才能讓子女放心,也更能保證自己有什么意外的話能及時處理,萬事都要小心為前提準沒錯。

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手機:24小時隨身帶,保持開機

有的老人覺得手機常年不用,還費錢、費電,就不愛帶,也不愛開機,沒事就關機。其實這樣很不好,遇上什么事情,家人聯系不上,干著急。

其實現在電子產品更新換代很快,手機也不像以前那么貴了,所以老人出行可以配一個手機。手機不需要太花哨,也不需要功能太多,只要字體大,待機時間長,能通電話或者發短信息就可以。

雖然說老一輩人接受新的事物比較難,但簡單地使用手機應該能學會??梢栽谑謾C里存上家里的電話號碼,一旦老人走失也會有所幫助。當然,最好能幫老人設置好一些常用電話的快捷鍵,方便其有事時撥打。

最后別忘記帶上手機充電器,如果外出幾天時間,很容易出現手機沒電的情況,不過現在很多公共場所就可以投幣充電,也很方便?;蛘哂袟l件的情況下,準備兩塊電板,以便可以交替換著使用,并且能24小時開機。

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水杯:暖水保溫隨時補充

老人跟現在的年輕人不一樣喜歡喝礦泉水、汽水、果汁什么的,他們都比較喜歡喝涼開水或溫水,由于平時是喝溫水的,一喝礦泉水不適應有可能會鬧肚子。而且老人每天喝水的量要比年輕人的大。所以出行前一定要準備一個大一點的旅行杯,這樣比較方便攜帶水,最好是保溫幾小時的,這樣在車上或是下車后,都不會產生飲水困難的問題。

老人除了鬧肚子外,如果旅游爬山之類的運動,常常出汗很多,如果不及時補充水分,老年人還會出現脫水的現象,這樣血液會變得濃稠,血壓也會相應地升高。老年人最好是杯不離手。除此之外,多喝水也能增加機體代謝力,避免出現尿路感染等問題。

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小藥盒:慢性病備急用

春天容易感染疾病。受氣溫影響,不少慢性病在春季容易復發。所以需要攜帶備急用的小藥盒或者小藥瓶。藥品主要包括兩類,一是要攜帶一些防治慢性病的藥,如患有高血壓病、糖尿病、冠心病者,出游時盡管無癥狀表現,但也要有備無患,而有糖尿病的老人要記得隨身帶糖塊。二是要帶一些防止暈車、暈船和止瀉、消炎或通便藥。出門在外,生活習慣有所改變,容易引起便秘,也可因水土不服而出現腹瀉。此外,還要帶一些傷濕止痛膏、酒精、藥棉、紅藥水之類物品。

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