春天天氣特別干燥,那我們就會用喝水來補充水分,但是很多朋友都不喜歡喝白開水,那我們應該加點什么呢?天天覺得在水里加點蜂蜜會比較好。蜂蜜是一種非常不錯的食物,但是很多人對其了解并不多,為了更好的發揮蜂蜜的食用價值,那朋友們有沒有更好的彌補白開水的無味那?快點給天天留言吧!

? ? 蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。據分析,蜂蜜含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等,可想而知蜂蜜是種好食物。目前正值春季,吃蜂蜜有什么用呢??接下來為大家一一介紹,供大家參考。

春天吃蜂蜜有什么用?

春天萬物復蘇,正是“春食蜂蜜”的最佳季節。蜂業專家認為,春天喝蜂蜜有五大益處

1、去疲勞

在所有的天然食品中,大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況。再加上蜂蜜不含脂肪,富含維生素、礦物質、氨基酸、酶類等,經常服用能使人精神煥發,提高記憶力。

2、抗過敏

春天過敏源增多,易引起特殊體質的人過敏。而蜂蜜可緩解花粉等引起的過敏癥,長期服用,還可緩解哮喘癥發作。每天喝一勺蜂蜜可遠離哮喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節性過敏癥狀。

3、消積食

蜂蜜可促使胃酸正常分泌,增強腸蠕動,能顯著縮短排便時間。若有積食,可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。

4、清腸道

蜂蜜導瀉效果好,而且無副作用,但一定不能過量服用,否則可能導致腹瀉。習慣性便秘者可早晚用溫開水沖服蜂蜜30克,連服2~3天。

5、潤肺止咳

蜂蜜可潤肺,具有一定的止咳作用??捎冒俨?span style="color:#ff2941">30克煎湯,把汁液倒在60克蜂蜜上,用小火煎沸,溶合成膏狀,每次取一匙蜜膏用開水沖化了喝掉。

天天溫馨提醒:天然的含有活性酶的蜂蜜不能加熱至60攝氏度以上,否則活性酶會在高溫下變性失活,破壞其中的營養成分。蜂蜜在溫開水或涼水沖泡時口感甜,用較高溫度沖泡口感會變酸,記得溫度一定要適中哦。